Running Anatomy
Voir ce qu'il faut pour maximiser la résistance en cours d'exécution, la vitesse et l'endurance! Running Anatomy va vous montrer comment améliorer votre performance en augmentant la force musculaire, l'optimisation de l'efficacité de votre mouvement de course, et en minimisant le risque de blessures.
Il dispose de 50 des exercices de musculation les plus efficaces pour les coureurs, chacun avec claires, étape par étape les descriptions et les illustrations anatomiques en couleurs mettant en évidence les muscles en action. Mais vous trouverez bien plus que vous en aurez aussi des exercices de-voir leurs résultats.
Running Anatomy vous place dans l'action, fondamentalement reliant chaque exercice à l'exécution de la performance. Vous verrez comment renforcer les muscles, réduire les blessures et améliorer l'efficacité démarche pour accélérer le temps et pistes plus fluides.
Ce livre va vous préparer à n'importe quel défi qui vient à votre façon. Vous trouverez des exercices pour faire varier les terrains et les vitesses, de la colline en cours d'exécution à tout-terrain et de fonctionnement des sprints à marathons. De plus, vous apprendrez à évaluer et réhabiliter les blessures les plus courantes que les coureurs visage, y compris le bas du dos la douleur, des douleurs du genou et de souches, et les muscles et les tendons déchirés.
Que vous soyez un coureur de remise en forme à la conquête des collines avec plus de vitesse ou la force ou d'un coureur de compétition à la recherche d'un petit peu plus de performance et un coup de finition, Running Anatomy veillera à ce que vous êtes prêt à vous livrer votre meilleure performance personnelle.
Auteur: Joseph Puleo
Reliure: Broché
DeweyDecimalNumber: 796,42
Edition: 1
Caractéristique: ISBN13: 9780736082303, Condition: NOUVEAU, Notes: Brand New à partir de Publisher. Pas de Mark reste.
Caractéristique: ISBN13: 9780736082303
ISBN: 0736082301
Label: Human Kinetics
Fabricant: Human Kinetics
: 200 NumberOfPages
PublicationDate: 2009-12-15
Editeur: Human Kinetics
Studio: Human Kinetics
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